Hallentraining - Athletik - Floorball

Das Training auf dem Rad stärkt besonders die Ausdauer und das Herzkreislauf System. Die andauernde Haltung in einer Position erfordert zum Ausgleich regelmäßiges Ausgleichstraining von Rumpf, Rücken und Oberkörper. Im Hallensport des RVG wird die allgemeine Athletik gefördert. Dies geschieht durch einen Übungszirkel an verschiedenen Geräten und Stationen, die im Wechsel unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen. Das Mattentraining mit verschiedenen Kraft- und Halteübungen verfolgt das gleiche Ziel. Ergänzt wird das Training durch Dehnübungen, die die Beweglichkeit fördern und Entspannung für gestresste Muskeln bringen. Ähnliche Ziele in spielerischer Form werden beim regelmäßig praktizierten Floorball (Hallenhockey) verfolgt. Reaktionsschnelligkeit, Spielwitz, kurze Sprints und das Mannschaftliche Miteinander prägen diesen Teil des Hallentrainings. Bei Jedermann Turnieren waren die Aktiven des RVG im Floorball bereits erfolgreich.

Ansprechpartner

Michael Günthert
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